Schwimmen

Der Schwimm-Start erfolgt am Strand des Bergheider Sees, rechts neben der Forschungsstation. Geschwommen wird ein 1,5 km langer Dreieckskurs im Bergheider See. Zur Orientierung auf dem Rückweg dient euch die F60 als unverkennbarer Blickfang. Der Schwimmausstieg erfolgt direkt unterhalb der Wechselzone. Diese liegt direkt am Fuße der gigantischen Abraumförderbrücke F60.

Radfahren

Der Ausgang zur Radstrecke befindet sich diagonal auf der anderen Seite des Wechselgartens. Das Rad muss bis zur asphaltierten Straße geschoben werden! Nach der Wechselzone kommt ein kleiner Anstieg, um vom Höhenniveau des Sees auf Uferhöhe zu kommen.

Die 2 km lange Zufahrt führt zur zum Teil schnurgeraden Wendepunktstrecke. Die asphaltierte Strecke ist flach und schnell aber auch windanfällig. Nach drei Runden fahrt ihr zurück in die Wechselzone.

Laufen

Die Laufstrecke ist ein kleines Schmankerl. Ihr lauft unter der F60 hindurch und umrundet sie zum Teil. Die Laufstrecke wird als Rundkurs geplant, der dreimal zu absolvieren ist. Sie stellt dabei unterschiedliche Herausforderungen an den Läufer. Ihr seid zum Teil sehr schnell auf asphaltierter Straße, zum Teil auf unbefestigten Wegen und zum Teil auf rustikalen unbefestigten Teilstrecken unterwegs und könnt euch von euren Begleitern und Zuschauern anfeuern lassen.